妊婦でも働きたい人におすすめの職業6選！特徴や理由を徹底解説！

妊娠すると、体調の変化や出産の準備などで忙しくなります。

しかし、「仕事を続けたい」「空いた時間を有効活用したい」と考える方もいるのではないでしょうか。

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妊娠後はどのくらいまで働ける？

妊娠中の働き方や期間は、体調や仕事内容、職場環境によって異なります。

法律では、妊婦が申し出た場合、雇用主は産前6週間（多胎妊娠の場合は14週間）の産前休業と産後8週間の産後休業を与えなければなりません。

しかし、これはあくまで最低限の期間であり、体調が良ければ産前休業ギリギリまで働けなくもありません。

とはいえ、無理は禁物なので、体調と相談しながら、働く期間や時間などを決めましょう。

妊娠中でもできる仕事の特徴4選

妊娠中は、体調が変わりやすく、疲れやすい時期です。

そのため、仕事内容や職場環境には十分注意する必要があります。

働きやすい職場の特徴をあげると、以下のとおりです。

それぞれ詳しく紹介するので、参考にしてください！

適度に休憩できる

妊娠中は、こまめな休憩が必要になります。

座りっぱなしや立ちっぱなしの仕事は避け、適度に休憩を取れる仕事を選びましょう。

休憩時間に軽いストレッチや体操をすることで、血行を促進し、むくみや疲労を軽減できます。

また、水分補給もこまめにおこないましょう。

妊娠中は、ホルモンバランスの変化によって、血液量が増加し、心臓への負担が大きくなります。

そのため、長時間同じ体勢でいると、血行が悪くなり、むくみや静脈瘤などを引き起こしやすくなります。

こまめな休憩を挟むことで、これらの症状を予防できます。

ストレスがたまらない

妊娠中は、ホルモンバランスの変化などにより、精神的に不安定になりやすい時期です。

ストレスをため込みすぎると、体調にも悪影響を及ぼす可能性があります。

そのため、ストレスが少ない仕事を選びましょう。

人間関係が良好な職場環境や、自分のペースで仕事を進められる環境で働くことが大切です。

また、仕事内容にも注意が必要です。

締め切りに追われる仕事や、責任が重い仕事は、ストレスを感じやすいので避けましょう。

そのため、妊娠中は、できるだけストレスを避け、リラックスして過ごすことが大切です。

体調管理がしやすい

妊娠中は、体調を崩しやすいため、体調管理がしやすい仕事を選ぶことが重要です。

たとえば、空調が完備された室内で働ける仕事や、座りながら作業できる仕事がおすすめです。

また、勤務時間や休暇を柔軟に調整できる仕事であれば、体調に合わせて無理なく働けます。

自分の体調に合わせて、休憩を取ったり、早退したりできる職場環境を選びましょう。

妊娠中は、免疫力が低下し、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなります。

また、つわりや貧血などの症状が出ることもあります。

在宅ワーク

在宅ワークは、自宅で仕事ができるため、妊娠中でも働きやすいというメリットがあります。

通勤の負担がなく、自分のペースで仕事を進められ、体調管理もしやすいです。

また、家事や育児との両立もしやすいという点も魅力です。

ただし、在宅ワークは、孤独を感じやすいというデメリットもあります。

そのため、定期的に人とコミュニケーションを取ったり、気分転換をしたりすることが大切です。

在宅ワークは、パソコンとインターネット環境があれば、誰でも始められる点はメリットです。

Webライターやデータ入力、プログラマーなど、さまざまな職種があります。

妊婦でも働きたい人におすすめな職業一覧

妊婦でも無理なく働きたいと思っているなら、以下の仕事はおすすめです！

Webライター

Webライターは、ウェブサイトやブログなどの記事を作成する仕事です。

パソコンとインターネット環境があれば、自宅で働けます。

専門知識や経験がなくても始められるため、未経験者でもチャレンジしやすい仕事です。

また、自分のペースで仕事を進められるほか、体調に合わせて無理なく働けます。

このように、自分の興味のある分野の記事を執筆できます。

Webライターとして活躍するためには、文章力やリサーチ力、SEOの知識などが必要です。

しかし、これらのスキルは、経験を積むことで身につけられます。

Webライターの収入は、記事の文字数や内容、クライアントとの契約によって異なりますが、一般的には1文字あたり1円～数円程度です。

データ入力

データ入力は、パソコンを使ってデータを入力する仕事です。

数字や文字を入力するだけの簡単な作業が多いため、特別なスキルや経験は必要ありません。

在宅ワークとしても人気があり、妊娠中でも働きやすい仕事です。

ただし、単価が安い場合が多いため、収入はあまり期待できません。

このような、さまざまなデータを入力する仕事です。

正確にデータを入力することが求められますが、作業自体は比較的簡単です。

そのため、パソコンの基本操作ができれば、すぐに仕事を始められます。

アンケートモニター

アンケートモニターは、企業や団体が実施するアンケートに答える仕事です。

アンケートの内容はさまざまで、商品やサービスに関するものから、社会問題に関するものまであります。

アンケートに答えるだけで報酬がもらえるため、手軽に始められる仕事です。

ただし、1件あたりの報酬は低く、多くのアンケートに答える必要があります。

アンケートモニターは、インターネットを使って自宅でできる仕事です。

空いた時間に気軽にでき、妊娠中の副業としてもおすすめです。

アンケートの内容によっては、謝礼として商品券やポイントなどがもらえる場合があります。

ハンドメイド

ハンドメイドは、アクセサリーや雑貨などを手作りして販売する仕事です。

また、販売価格を自分で決められ、収入を増やすことも可能です。

しかし、材料費や販売手数料などがかかるため、利益を出すためには工夫が必要です。

また、ハンドメイド作品は、ネットやフリーマーケットなどで販売できます。

自分の作品を多くの人に見てもらうためには、写真や商品説明などを工夫する必要があります。

また、SNSなどを活用して、自分の作品を宣伝することも効果的です。

内職

内職は、自宅でできる軽作業の仕事です。

シール貼りや袋詰めなど、簡単な作業が多いため、特別なスキルや経験は必要ありません。

空いた時間に手軽にできるため、妊娠中でも働きやすい仕事です。

ただし、1件あたりの単価が安い場合が多いため、収入はあまり期待できません。

内職は、企業から依頼を受けて、自宅で作業をおこないます。

作業に必要な材料や道具は、企業から支給される場合が多いです。

内職は、自分のペースで仕事を進められるため、妊娠中の副業としてもおすすめです。

ライブ配信

ライブ配信は、ライブ配信アプリを使って視聴者とコミュニケーションを取る仕事です。

歌やダンスを披露したり、雑談をしたり、ゲーム実況をしたりと、配信内容はさまざまです。

視聴者からギフトや投げ銭をもらうことで収入を得られます。

顔出しNGで配信できるアプリもあるため、プライバシーの面でも安心です。

ライブ配信は、特別なスキルや経験がなくても始められます。

妊婦にライブ配信をおすすめする理由

ライブ配信は、近年注目されている働き方のひとつです。

パソコンやスマートフォンがあれば、誰でも簡単に始められます。

自宅で気軽にできるから

ライブ配信は、自宅でできるので、妊娠中でも無理なく働けます。

通勤の負担がなく、自分のペースで仕事を進められ、体調管理もしやすいです。

また、家事や育児との両立もしやすいという点も一つの特徴です。

ライブ配信は、空いた時間に気軽にできるので、妊娠中の副業としても最適です。

たとえば、子どもが寝ている間や家事の合間など、空き時間でも配信できます。

ママさんライバーも増えているから

近年、ライブ配信をする「ママさんライバー」が増えています。

妊娠中や出産後でも、ライブ配信で活躍している女性はたくさんいます。

ママさんライバー同士で交流したり、情報交換したりすることで、モチベーションを維持できるのも特徴です。

また、視聴者のなかには、同じように妊娠中や子育て中の女性もいるかもしれません。

そのような視聴者と交流することで、共感を得たり、励まし合ったりできます。

事務所のサポートを受けながら働けるから

ライブ配信で収入を得たいと考えている人は、ライバー事務所に所属するのもよいでしょう。

事務所に所属すると、配信に関するさまざまなサポートを受けられます。

事務所によっては、配信用の機材を貸し出してくれる場合もあります。

さらに、事務所が主催するイベントや企画に参加できるチャンスもあり、ファンを増やすきっかけにもなります。

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妊娠中でも仕事をするメリット

妊娠中は、体調の変化や出産の準備などで、心身ともに負担がかかりやすい時期です。

しかし、妊娠中でも仕事をすることには、メリットもあります。

気晴らしになる

妊娠中は、つわりや体調不良などで、外出を控える人も少なくありません。

しかし、自宅で過ごす時間が増えると、気分転換が難しく、ストレスが溜まりやすくなります。

妊娠中でも仕事をすることで、気分転換になり、ストレス解消につながります。

また、仕事を通して社会とのつながりを感じ、孤独感を解消できるというメリットも。

仕事に集中することで、妊娠中の不安や悩みを忘れられる時間を作れます。

お小遣い稼ぎができる

妊娠中は、出産準備品やベビー用品など、何かと必要です。

妊娠中でも仕事をすることで、お小遣い稼ぎになり、家計の足しになります。

また、出産後の育児費用に備えて、貯蓄も可能です。

妊娠中に仕事をして収入を得ることで、経済的な不安を軽減できます。

出産後、育児に専念するために仕事を辞める場合でも、貯蓄があれば安心です。

妊娠中に仕事をする際の注意点

妊娠中に仕事をする場合は、体調を第一に考え、無理のない範囲で働くことが大切です。

なるべく在宅勤務を選ぶ

妊娠中は、通勤の負担や職場の環境が、体調に影響を与える可能性があります。

なるべく在宅勤務を選び、自宅で仕事をするようにしましょう。

在宅勤務であれば、通勤のストレスがなく、自分のペースで仕事できます。

また、体調に合わせて、休憩を取ったり、横になったりも可能です。

しかし、在宅勤務の場合、運動不足や気分転換不足に陥りやすいという点に注意が必要です。

体調と相談しながらやる

妊娠中は、体調が変わりやすいため、無理せず、体調と相談しながら仕事をすることが大切です。

体調が悪いときは、無理せず休むようにします。

また、定期的に健診を受け、医師の指示に従うようにしましょう。

妊娠初期は、つわりがひどい場合や、流産の危険性が高い場合があります。

妊娠後期は、お腹が大きくなり、動きにくくなるため、無理は禁物です。

まとめ

妊娠中は、体調の変化が大きく、不安や悩みも多い時期ですが、無理のない範囲で仕事をすることで、気分転換や経済的な安定につながる可能性があります。

ぜひこの記事を参考にして、自分に合った働き方を見つけてください。

働きたい人は、在宅勤務を選ぶことをおすすめします。

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