ライブ配信で病む人の特徴を解説!配信を楽しむためには?

ライブ配信

ライブ配信を仕事としている人は多く、本業・副業問わず実践されています。

しかし、特殊な職業がゆえに、メンタルを崩して病んでしまう人も少なくありません

視聴者からのコメントや、事務所から課せられたノルマなど、さまざまな理由があります。

みか
みか

今回は、ライブ配信で病む人の特徴を紹介します!

ゆか
ゆか

配信で楽しむポイントも紹介するので、参考にしてください!

この記事をまとめると

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ライブ配信で病む人の特徴一覧

ライブ配信で病む人の特徴

ライブ配信で病む人には、それぞれ特徴があります。

具体的には、以下のとおりです。

【ライブ配信で病む人の特徴】
・メンタルが弱い
・自分に自信がない
・楽して稼ぎたいと思っている
・他人と比較しがち
・自己管理が苦手
・プライベートと配信の区別がついていない
・ライブ配信以外に安定した収入源がない
・完璧主義
・事務所のノルマに追われている
みか
みか

配信をして病まないためにも、それぞれ意識することが大切です!

メンタルが弱い

ライブ配信では、視聴者からのコメントや反応が直接伝わります。

そのため、メンタルが弱いと、ネガティブなコメントに過剰に反応してしまうことがあります

普通の配信をしていても、アンチコメントはされるものであり、その都度気にしていたら仕方ありません。

また、視聴者が増えてくると、それにともないアンチが増える可能性もあります。

みか
みか

批判や嫌がらせ、時には誹謗中傷に晒されることもあります…。

ゆか
ゆか

それが精神的な負担になって、配信を続けるのが辛くなることもありますよね…。

自分を守るためには、視聴者の意見に左右されすぎず、心のバランスを保つためのメンタルケアが重要です。

自分に自信がない

自分に自信がないライバーは、配信中に視聴者の反応を気にしすぎてしまいがちです。

たとえば、視聴者数やコメント数が少ないと、自分の価値を否定してしまうことがあります。

自己評価が低いと、少しの失敗でも落ち込んでしまい、配信が苦痛に感じることがあります。

自信を持つためには、少しずつ成功体験を積み重ねることが大切です。

みか
みか

配信なら、自分の雑談で視聴者が集まってきたら、成功体験になります!

ゆか
ゆか

あとは、ファンが増えてギフトをもらえても、成功体験になりますね!

小さな目標をクリアしていくことで、自分に対する信頼感を育てられます

楽して稼ぎたいと思っている

「楽して稼ぎたい」という気持ちが強いライバーは、期待に対して稼げない場合、挫折することも多いです。

ライブ配信は、思った以上に時間や労力を必要とし、視聴者を集めるには継続的な努力が求められます。

毎日配信をしないと視聴者は集まりませんし、ファン化をするにはより大変です。

確かに、ライバーは稼げる仕事で、月に100万円以上稼いでいる人もいます。

しかし、稼いでいる人の多くは、事務所からのサポートを受けていたり、趣味や特技を生かして成功していたりする人ばかりです。

みか
みか

そう考えると、ライバーは決して楽に稼げる仕事ではありませんね!

ゆか
ゆか

そうですね!むしろ、努力しないと稼げない仕事です!

楽して稼げると思い込んで始めたライバーは、成果が出ないと一気にモチベーションを失い、最悪のケースでは配信をやめてしまいます。

配信を長く続けるためには、短期的な収益ではなく、長期的な視点を持つことが大切です。

他人と比較しがち

ライバーをしていると、どうしても他人と比較することが多いです。

比較することは仕方ないですが、あまりにも比較しすぎると、それが原因で配信がしづらくなることも。

とくに、ほかのライバーに比べて視聴者や収益が少ない場合、焦りや劣等感が募ります

成功しているライバーと自分を比べることで、努力しても結果が出ないと感じると、さらにストレスが増大します。

みか
みか

他人と比較するのではなく、自分の成長や成果に目を向けることが、精神的な健康を保つために重要なことです!

自己管理が苦手

ライブ配信は、自分自身でスケジュールや配信内容を管理する必要があり、自己管理が苦手な人は、計画的に配信を続けることが難しいです。

無理なスケジュールを組んでしまったり、急に配信を休んだりすることで、視聴者が離れてしまい、さらにストレスを感じることがあります。

そのため、ライバーをするなら、徹底したスケジュール管理をしましょう

みか
みか

私は、定期的に配信をするべく、SNSでスケジュールを公開していました!

ゆか
ゆか

こうやって、毎週のスケジュールをSNSに公開すれば、自分自身の管理もできますし、視聴者も調整しやすいですね!

プライベートと配信の区別がついていない

ライブ配信に夢中になるあまり、プライベートと配信の境界が曖昧になってしまうと、精神的に疲れやすくなります。

仕事として配信をやっている人にありがちで、プライベートの一部になると、常に視聴者の目が気になってしまいます。

そして、配信を優先する生活をしてしまい、最終的にバランスが崩れてしまうことも少なくありません

みか
みか

そのため、プライベートと配信をしっかりと区別し、オンとオフの切り替えを意識することが大切です!

ライブ配信以外に安定した収入源がない

ライブ配信だけを収入源としている場合、配信の成果が出ないと収入が不安定になり、精神的なプレッシャーが大きくなります。

ライバーとして稼いでいる人は確かにいますが、全員が稼げるわけではありません

ライバーが稼ぐ手段はさまざまで、具体的には以下があげられます。

【ライバーが稼ぐ手段】
・ギフト
・サブスクリプション
・企業案件
みか
みか

多くの場合、ギフトとサブスクに依存することになります!

ゆか
ゆか

ファンが多ければギフトも安定しますが、少ない場合は不安定になり、月によってバラバラです!

収益が上がらない月が続くと生活が厳しくなり、配信に依存してしまうことで悪循環に陥ります。

収入の一部としてライブ配信をおこなうのは問題ありませんが、安定した収入源がない場合、経済的な負担になるので注意が必要です。

完璧主義

完璧主義のライバーは、自分の配信が思い通りにいかないと、すぐに落ち込んでしまいます。

具体的には、以下のとおりです。

【配信で起きるトラブル】
・配信中のミス
・視聴者からの期待に応えられない

過剰に自分を責めてしまい、配信を続けるのが苦しく感じることもあります。

完璧を求めすぎると、少しの失敗が大きなストレスとなり、結果的に配信を楽しめなくなります

みか
みか

適度な自己評価を持ち、完璧を目指すのではなく、楽しさを重視することが大切です!

事務所のノルマに追われている

ライバー事務所に所属している場合、配信のノルマに追われると、精神的なプレッシャーになります

ノルマは事務所によってさまざまで、以下が挙げられます。

【事務所のノルマについて】
・視聴者数
・配信回数
・ギフトの数、金額

ノルマが厳しい場合、クリアするために無理をしてしまうことも少なくありません。

このようなプレッシャーは、精神的な負担になります。

みか
みか

配信を楽しむ余裕がなくなるので、事務所の契約内容やノルマには十分注意する必要があります!

病まずに楽しんでライブ配信をするポイント

病まずに楽しんでライブ配信をするコツ

ライブ配信をしていると、どうしても病みがちですが、対策をすれば楽しんで配信ができます

そのためには、以下のポイントを押さえることが大切です。

【病まずに楽しんでライブ配信をするポイント】
・自分が楽しむことを考える
・収益などの数字を意識しすぎない
・ライブ配信以外のことも考える
・ほかのライバーとの交流もする
・定期的に休む
・現実的な目標を立てる

楽しんでライブ配信をしたい人は、参考にしてください!

自分が楽しむことを考える

配信をおこなううえで最も大切なことは、自分自身が楽しむことです。

視聴者の反応や収益にこだわるのではなく、自分が配信していることを楽しむことで、自然と視聴者にもその楽しさが伝わります

みか
みか

私が配信していた時の話ですが、私が楽しんで配信をすると、視聴者も面白いと感じることが多かったようです!

ゆか
ゆか

たしかに、見ている側からすると、配信者が喜んで楽しそうに配信しているほうが楽しんで見れそうですね!

自分が楽しんでいないと、視聴者もその雰囲気を感じ取り、配信がうまくいかなくなることも多いです。

楽しさを優先し、自分の好きなことを配信することで、リラックスして配信をおこなえるようになります

収益などの数字を意識しすぎない

収益や視聴者数といった数字にこだわりすぎると、配信がビジネスになり、楽しさを見失ってしまいます。

もちろん、配信で収益を得ることは重要です。

しかし、それがすべてではなく、一番は視聴者を大切にして配信を盛り上げることです。

数字に縛られすぎると、思うように結果が出ないときにストレスを感じやすくなります。

それこそ、事務所のノルマがある場合は、数字にだけ縛られてしまい、月末になると焦りを感じることも少なくありません。

みか
みか

数字は参考程度にとどめ、自分のペースで配信を楽しむことを心掛けましょう!

ライブ配信以外のことも考える

ライブ配信にばかりに集中していると、視野が狭くなり、ストレスを感じやすくなります。

そのため、配信以外の趣味や活動にも時間を使い、バランスを取ることが大切です。

配信以外の時間を充実させると、心に余裕が生まれ、配信にも良い影響を与えます。

具体的には、以下のようなことをしましょう。

【ライブ配信以外にしたいこと】
・趣味を楽しんでみる
・配信を休憩してやりたいことをする
・スポーツをして体を動かす
みか
みか

リラックスできる趣味や運動を取り入れることで、ストレスを解消し健康的なライバー生活が送れるようになります!

ほかのライバーとの交流もする

他のライバーとの交流は、配信活動を楽しく続けるために有効です。

同じ悩みを持つライバー同士で意見交換をしたり、アドバイスをもらったりすることで、気持ちが軽くなります。

また、他のライバーの配信スタイルを参考にすることで、自分の配信に新たな工夫を取り入れるきっかけにもなります。

みか
みか

ここで注意したいのが、ライバーとのつながりを大切にしつつ、比較しないことです!

みか
みか

話をする過程のなかで、収益の話や視聴者の話が出てきますが、比較するとメンタルがやられてしまいます!

そのため、ライバー同士のつながりを大切にしつつ、孤立せずに活動を続けることが大切です。

定期的に休む

ライブ配信をしていると、疲れがたまることがあります。

長時間の配信や、配信後にリスナーと絡んだりすると、どうしてもストレスが溜まります。

そのため、定期的に休憩することが重要です。

無理をして配信を続けると、身体的にも精神的にも負担がかかり、最終的には配信が続けられなくなる可能性があります。

みか
みか

疲れを感じたら無理をせず、リフレッシュする時間を設けて、次の配信に向けて準備することが大切です!

現実的な目標を立てる

無理のない現実的な目標を立てることも、病まずに配信を楽しむためのポイントです。

大きすぎる目標を立てると、達成できないときに挫折してしまいます。

そのため、まずは小さな目標を設定して徐々にクリアし、少しずつ自信を積み重ねていきましょう

現実的な目標を達成することで、モチベーションを保ちながら、楽しく配信を続けられます。

みか
みか

成功体験も学べるので、非常におすすめです!

まとめ

ライブ配信で病む原因は、視聴者数や収益に対する過度なプレッシャーや、他のライバーとの比較などさまざまです。

しかし、自分自身が楽しむことを第一に考え、無理のない範囲で配信を続けることで、精神的な負担を軽減し、配信を楽しくおこなえるようになります。

適度に休憩を取りながら、自分のペースで配信を続けていきましょう。

また、ライバー事務所からサポートを受けて配信をすることも一つの方法です!

STAR BRIGHTはライバーのメンタルケアもおこなっていて、病みそうになったときの相談にも乗っています!

詳しくは、以下のサイトでまとめているので参考にしてください!

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