ライブ配信で病む人の特徴を解説！配信を楽しむためには？

ライブ配信を仕事としている人は多く、本業・副業問わず実践されています。

しかし、特殊な職業がゆえに、メンタルを崩して病んでしまう人も少なくありません。

視聴者からのコメントや、事務所から課せられたノルマなど、さまざまな理由があります。

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ライブ配信で病む人の特徴一覧

ライブ配信で病む人には、それぞれ特徴があります。

具体的には、以下のとおりです。

メンタルが弱い

ライブ配信では、視聴者からのコメントや反応が直接伝わります。

そのため、メンタルが弱いと、ネガティブなコメントに過剰に反応してしまうことがあります。

普通の配信をしていても、アンチコメントはされるものであり、その都度気にしていたら仕方ありません。

また、視聴者が増えてくると、それにともないアンチが増える可能性もあります。

自分を守るためには、視聴者の意見に左右されすぎず、心のバランスを保つためのメンタルケアが重要です。

自分に自信がない

自分に自信がないライバーは、配信中に視聴者の反応を気にしすぎてしまいがちです。

たとえば、視聴者数やコメント数が少ないと、自分の価値を否定してしまうことがあります。

自己評価が低いと、少しの失敗でも落ち込んでしまい、配信が苦痛に感じることがあります。

自信を持つためには、少しずつ成功体験を積み重ねることが大切です。

小さな目標をクリアしていくことで、自分に対する信頼感を育てられます。

楽して稼ぎたいと思っている

「楽して稼ぎたい」という気持ちが強いライバーは、期待に対して稼げない場合、挫折することも多いです。

ライブ配信は、思った以上に時間や労力を必要とし、視聴者を集めるには継続的な努力が求められます。

毎日配信をしないと視聴者は集まりませんし、ファン化をするにはより大変です。

確かに、ライバーは稼げる仕事で、月に100万円以上稼いでいる人もいます。

しかし、稼いでいる人の多くは、事務所からのサポートを受けていたり、趣味や特技を生かして成功していたりする人ばかりです。

楽して稼げると思い込んで始めたライバーは、成果が出ないと一気にモチベーションを失い、最悪のケースでは配信をやめてしまいます。

配信を長く続けるためには、短期的な収益ではなく、長期的な視点を持つことが大切です。

他人と比較しがち

ライバーをしていると、どうしても他人と比較することが多いです。

比較することは仕方ないですが、あまりにも比較しすぎると、それが原因で配信がしづらくなることも。

とくに、ほかのライバーに比べて視聴者や収益が少ない場合、焦りや劣等感が募ります。

成功しているライバーと自分を比べることで、努力しても結果が出ないと感じると、さらにストレスが増大します。

自己管理が苦手

ライブ配信は、自分自身でスケジュールや配信内容を管理する必要があり、自己管理が苦手な人は、計画的に配信を続けることが難しいです。

無理なスケジュールを組んでしまったり、急に配信を休んだりすることで、視聴者が離れてしまい、さらにストレスを感じることがあります。

そのため、ライバーをするなら、徹底したスケジュール管理をしましょう。

プライベートと配信の区別がついていない

ライブ配信に夢中になるあまり、プライベートと配信の境界が曖昧になってしまうと、精神的に疲れやすくなります。

仕事として配信をやっている人にありがちで、プライベートの一部になると、常に視聴者の目が気になってしまいます。

そして、配信を優先する生活をしてしまい、最終的にバランスが崩れてしまうことも少なくありません。

ライブ配信以外に安定した収入源がない

ライブ配信だけを収入源としている場合、配信の成果が出ないと収入が不安定になり、精神的なプレッシャーが大きくなります。

ライバーとして稼いでいる人は確かにいますが、全員が稼げるわけではありません。

ライバーが稼ぐ手段はさまざまで、具体的には以下があげられます。

収益が上がらない月が続くと生活が厳しくなり、配信に依存してしまうことで悪循環に陥ります。

収入の一部としてライブ配信をおこなうのは問題ありませんが、安定した収入源がない場合、経済的な負担になるので注意が必要です。

完璧主義

完璧主義のライバーは、自分の配信が思い通りにいかないと、すぐに落ち込んでしまいます。

具体的には、以下のとおりです。

過剰に自分を責めてしまい、配信を続けるのが苦しく感じることもあります。

完璧を求めすぎると、少しの失敗が大きなストレスとなり、結果的に配信を楽しめなくなります。

事務所のノルマに追われている

ライバー事務所に所属している場合、配信のノルマに追われると、精神的なプレッシャーになります。

ノルマは事務所によってさまざまで、以下が挙げられます。

ノルマが厳しい場合、クリアするために無理をしてしまうことも少なくありません。

このようなプレッシャーは、精神的な負担になります。

病まずに楽しんでライブ配信をするポイント

ライブ配信をしていると、どうしても病みがちですが、対策をすれば楽しんで配信ができます。

そのためには、以下のポイントを押さえることが大切です。

楽しんでライブ配信をしたい人は、参考にしてください！

自分が楽しむことを考える

配信をおこなううえで最も大切なことは、自分自身が楽しむことです。

視聴者の反応や収益にこだわるのではなく、自分が配信していることを楽しむことで、自然と視聴者にもその楽しさが伝わります。

自分が楽しんでいないと、視聴者もその雰囲気を感じ取り、配信がうまくいかなくなることも多いです。

楽しさを優先し、自分の好きなことを配信することで、リラックスして配信をおこなえるようになります。

収益などの数字を意識しすぎない

収益や視聴者数といった数字にこだわりすぎると、配信がビジネスになり、楽しさを見失ってしまいます。

もちろん、配信で収益を得ることは重要です。

しかし、それがすべてではなく、一番は視聴者を大切にして配信を盛り上げることです。

数字に縛られすぎると、思うように結果が出ないときにストレスを感じやすくなります。

それこそ、事務所のノルマがある場合は、数字にだけ縛られてしまい、月末になると焦りを感じることも少なくありません。

ライブ配信以外のことも考える

ライブ配信にばかりに集中していると、視野が狭くなり、ストレスを感じやすくなります。

そのため、配信以外の趣味や活動にも時間を使い、バランスを取ることが大切です。

配信以外の時間を充実させると、心に余裕が生まれ、配信にも良い影響を与えます。

具体的には、以下のようなことをしましょう。

ほかのライバーとの交流もする

他のライバーとの交流は、配信活動を楽しく続けるために有効です。

同じ悩みを持つライバー同士で意見交換をしたり、アドバイスをもらったりすることで、気持ちが軽くなります。

また、他のライバーの配信スタイルを参考にすることで、自分の配信に新たな工夫を取り入れるきっかけにもなります。

そのため、ライバー同士のつながりを大切にしつつ、孤立せずに活動を続けることが大切です。

定期的に休む

ライブ配信をしていると、疲れがたまることがあります。

長時間の配信や、配信後にリスナーと絡んだりすると、どうしてもストレスが溜まります。

そのため、定期的に休憩することが重要です。

無理をして配信を続けると、身体的にも精神的にも負担がかかり、最終的には配信が続けられなくなる可能性があります。

現実的な目標を立てる

無理のない現実的な目標を立てることも、病まずに配信を楽しむためのポイントです。

大きすぎる目標を立てると、達成できないときに挫折してしまいます。

そのため、まずは小さな目標を設定して徐々にクリアし、少しずつ自信を積み重ねていきましょう。

現実的な目標を達成することで、モチベーションを保ちながら、楽しく配信を続けられます。

まとめ

ライブ配信で病む原因は、視聴者数や収益に対する過度なプレッシャーや、他のライバーとの比較などさまざまです。

しかし、自分自身が楽しむことを第一に考え、無理のない範囲で配信を続けることで、精神的な負担を軽減し、配信を楽しくおこなえるようになります。

適度に休憩を取りながら、自分のペースで配信を続けていきましょう。

また、ライバー事務所からサポートを受けて配信をすることも一つの方法です！

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TikTokライブ配信に関するよくある質問

配信ノルマなどはあるのでしょうか？

ありません！自由に配信して手応えがあれば、配信時間を延ばしていただく形で始められます。

シングルマザーでも良いでしょうか？

問題ありません！

むしろ、そのような境遇の女性を応援したいというリスナーさんは多いですし、長時間外で働けない女性にとってライバーは働きやすい職業といえます。

美人しか投げ銭もらえませんか？

美人だからといって、TikTokライブが盛り上がることはありません。

リスナーさんとのコミュニケーションを取る、少額の投げ銭にも感謝する、みんなが元気になる配信をする等の方が大切です。

もちろん、美人でリスナーとコミュニケーションを取れるのが理想ですが、容姿よりも配信内容の方が大切です。

田舎ですが、大丈夫でしょうか？

問題ありません！

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